Hast du seit dei­ner Schwan­ger­schaft und Geburt Beschwer­den und Pro­ble­me bezüg­lich dei­ner Sta­bi­li­tät im Bauch?

Viel­leicht merkst du, dass dir beim Ste­hen oder Gehen nach eini­ger Zeit die Schul­tern leicht nach vor­ne fal­len und dein Bauch sich vor­wölbt?
Vie­le Frau­en haben auch Mühe mit gera­dem Rücken auf­recht zu Sit­zen oder lei­den unter Ver­dau­ungs­be­schwer­den.
Auch Rücken­schmer­zen kön­nen den Ursprung im Feh­len der Sta­bi­li­tät der Bauch­wand haben.

Oder weisst du bereits von Vor­un­ter­su­chun­gen, dass dei­ne Bauch­mus­keln aus­ein­an­der ste­hen und du eine Rek­tus­dia­sta­se hast?

Die Rek­tus­dia­sta­se ist neben den Ana­to­mi­schen Gege­ben­hei­ten auch Abhän­gig von äus­se­ren Fak­to­ren wie All­tags­be­la­stung und Training.

In einer Ein­zel­sit­zung bespre­chen wir dei­ne gesund­heit­li­che Situa­ti­on und dei­ne Bela­stung im All­tag. So las­sen sich Fehl­ver­hal­ten erken­nen, wel­che dei­ne Bauch­mus­keln aus­ein­an­der­zie­hen und die Rumpf­sta­bi­li­tät schwächen.

Bei der Bera­tung unter­sucht die Heb­am­me auch den Bauch und tastet die Rek­tus­dia­sta­se in Anspan­nung und Ent­span­nung. Beson­ders die Situa­ti­on der Bauch­mus­keln in ent­spann­tem Zustand ist wesent­lich für dein Wohl­be­fin­den im Alltag.

Auf Wunsch oder bei Becken­bo­den­be­schwer­den, kann auch eine vagi­na­le Unter­su­chung durch­ge­führt wer­den. So kön­nen bei­spiels­wei­se Sen­kun­gen der Bla­se oder der Gebär­mut­ter erkannt wer­den. Dies hät­te eben­falls einen Ein­fluss auf den wei­te­ren Trai­nings­ver­lauf und die Ver­hal­tens­emp­feh­lun­gen im Alltag.

Bei der Bera­tung arbei­ten wir wenn nötig mit Hilfs­mit­tel, wel­che die Bauch- und Becken­bo­den­mus­ku­la­tur stüt­zen. Gleich­zei­tig soll­ten die Mus­keln gezielt und kon­trol­liert trai­niert wer­den, damit die Sta­bi­li­tät ver­bes­sert wird.

Für die Ter­min­ver­ein­ba­rung oder bei Fra­gen kannst du uns unter hebammen@mileja.ch erreichen.