Sucht ihr nach einer Mög­lich­keit, um nach der Schwan­ger­schaft wie­der in den Sport einzusteigen?

Fühlt ihr euch seit der Schwan­ger­schaft oft müde und Energielos?

Merkt ihr, dass ihr im Rumpf an Kraft ver­lo­ren habt?

Habt ihr öfters Ver­span­nun­gen und Rückenschmerzen?

Möch­tet ihr euch bewusst für euren Kör­per eine Stun­de Zeit neh­men und den Kopf abschalten?

Für alle Mamas, die einen Rück­bil­dungs­kurs absol­viert haben, bie­ten wir einen wei­ter­füh­ren­den Kurs an, um die all­ge­mei­ne Fit­ness zu steigern.

Ziel ist die Stär­kung des gan­zen Kör­pers und eine bes­se­re Defi­ni­ti­on und Straf­fung von Bauch, Arme, Bei­ne und Po.

Der Kurs wird von zer­ti­fi­zier­ten Becken­bo­den­fach­frau­en gelei­tet und berück­sich­tigt somit auch einen kor­rek­ten Ein­be­zug der Bauch- und Becken­bo­den­mus­ku­la­tur nach der Schwangerschaft.

Die Kurs­stun­den à 60min beinhal­ten einen Ein­stieg mit Auf­wär­men und Deh­nen, eine inten­si­ve Ein­heit mit Kraft- und Aus­dau­er­übun­gen sowie ein Coo­ling- Down am Ende der Stunde.

Pro Monat wer­den meh­re­re Kurs­stun­den an unter­schied­li­chen Wochen­ta­gen und zu unter­schied­li­chen Tages­zei­ten ange­bo­ten, wel­che ein­zeln gebucht wer­den können.

Wir freu­en uns, euch in den Kurs­stun­den an der Rit­ter­gas­se 20 in Basel begrüs­sen zu dürfen.