Hast du seit dei­ner Schwan­ger­schaft und Geburt Beschwer­den und Pro­ble­me bezüg­lich dei­ner Sta­bi­li­tät im Bauch?
Merkst du, dass dei­ne Bauch­mus­keln aus­ein­an­der ste­hen?
Hast du viel­leicht schon Ver­schie­de­nes aus­pro­biert und merkst kei­ne Verbesserung?

Ger­ne kannst du dich bei uns mel­den und wir bespre­chen in einer Ein­zel­sit­zung dei­ne gesund­heit­li­che Situa­ti­on und dei­ne Bela­stung im All­tag. So las­sen sich Fehl­ver­hal­ten erken­nen, wel­che dei­ne Bauch­mus­keln wie­der aus­ein­an­der zie­hen und die Rumpf­sta­bi­li­tät schwächen.

Die Sprech­stun­de emp­fiehlt sich eben­falls vor dem Besuch der Rek­tus­dia­sta­sen Kurs­stun­den. So kön­nen wir dei­ne indi­vi­du­el­le Situa­ti­on in Ruhe bespre­chen und evaluieren.

Bei der Bera­tung arbei­ten wir wenn nötig mit Hilfs­mit­tel, wel­che die Bauch- und Becken­bo­den­mus­ku­la­tur stüt­zen. Gleich­zei­tig soll­ten die Mus­keln gezielt und kon­trol­liert trai­niert wer­den, damit die Sta­bi­li­tät ver­bes­sert wird. Sobald die Rumpf­mus­ku­la­tur stark genug ist, sind kei­ne Hilfs­mit­tel mehr nötig.

Für die Ter­min­ver­ein­ba­rung kannst du uns unter hebammen@mileja.ch erreichen.

Möch­test du an unse­ren Trai­nings mit Schwer­punkt Rek­tus­dia­sta­se teil­neh­men, kannst du dich über die Kurs App anmel­den und Cre­dits für die Kur­se kau­fen.
Auf der Kurs App ste­hen dir eben­falls Yoga- und Pila­tes­auf­bau­kur­se zur Ver­fü­gung, sobald du eine aus­rei­chen­de Rumpf­sta­bi­li­tät erreicht hast.